#04 – Remise au sport – du 27 au 29 mai 2023

Le sport est de plus en plus présent dans nos quotidiens. Il participe au renforcement du corps, à l’entretien du coeur, gestion de sa silhouette, ou sert encore d’échappatoire mentale. Nous avons tous conscience qu’il a un impact positif sur notre bien-être.


Et pourtant, que ce soit par manque de temps, de motivation ou par appréhension, la partie la plus difficile est de se lancer.

C’est pourquoi Ré/Active vous propose un séjour unique pour vous accompagner dans la reprise du sport, afin de vous aider à mieux comprendre vos goûts, à transformer un élan de motivation en discipline durable dans le temps et à trouver la meilleure organisation possible pour vous sans prendre de risque de blessures. Le plaisir en prime. 

 

Ce séjour est pour vous si :

☀️ Vous avez envie de vous mettre au sport, mais avez besoin d’un coup de pouce

☀️ Vous avez été sportif mais suite à une longue pause, vous avez du mal à vous y remettre

☀️ Vous êtes sportif mais vous manquez de régularité

☀️ Vous souhaitez enfin faire du sport un plaisir quotidien et non une contrainte

990,00 1300,00 

Un séjour, du 27 au 29 mai 2023, pour faire du sport un plaisir bien-être au quotidien

Détails :

  • Point de rendez-vous : Gare TER Evreux-Normandie
  • Activités : Préparation mentale, cardio-training, renforcement musculaire, organisation
  • Intervenantes: Laetitia, Marine

 

Le Programme

Samedi 27 mai :

  • Passage de la navette au lieu de RDV à 14 h00
  • Présentation et moment d’échanges
  • Atelier Introduction à la préparation mentale du sportif
  • Diner
  • Atelier organisation de ses séances

Dimanche 28 mai :

  • Cours de yoga : Réveil du corps
  • Petit déjeuner
  • Atelier : Préparation mentale du sportif
  • Déjeuner et temps libre
  • Cardio-Training : Découverte de ses bénéfices, des différents sports et de leurs bienfaits, + 45 min de cardio
  • Diner
  • Atelier récupération musculaire par l’auto-massage

Lundi 29 mai :

  • Renforcement Musculaire : Poids du corps ou avec charge, les différentes techniques pour se sculpter un corps fort et tonique
  • Yoga 30 min : Récupération musculaire par l’étirement
  • Brunch
  • Départ de la navette à 14h00

 

Activités libres

Espace thé en libre service

 

Le tarif comprend :

    • La chambre et salle de bain individuelle
    • Pension complète, service à l’assiette
    • Participation aux activités
    • La navette entre la Gare et le domaine
    • Mise à disposition des tapis de yoga
    • Un kit bien-être Ré/active

 

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