Le sport est de plus en plus présent dans nos quotidiens. Il participe au renforcement du corps, à l’entretien du coeur, gestion de sa silhouette, ou sert encore d’échappatoire mentale. Nous avons tous conscience qu’il a un impact positif sur notre bien-être.
Et pourtant, que ce soit par manque de temps, de motivation ou par appréhension, la partie la plus difficile est de se lancer.
C’est pourquoi Ré/Active vous propose un séjour unique pour vous accompagner dans la reprise du sport, afin de vous aider à mieux comprendre vos goûts, à transformer un élan de motivation en discipline durable dans le temps et à trouver la meilleure organisation possible pour vous sans prendre de risque de blessures. Le plaisir en prime.
Ce séjour est pour vous si :
☀️ Vous avez envie de vous mettre au sport, mais avez besoin d’un coup de pouce
☀️ Vous avez été sportif mais suite à une longue pause, vous avez du mal à vous y remettre
☀️ Vous êtes sportif mais vous manquez de régularité
☀️ Vous souhaitez enfin faire du sport un plaisir quotidien et non une contrainte
990,00 € – 1300,00 €
Un séjour, du 27 au 29 mai 2023, pour faire du sport un plaisir bien-être au quotidien
Détails :
- Point de rendez-vous : Gare TER Evreux-Normandie
- Activités : Préparation mentale, cardio-training, renforcement musculaire, organisation
- Intervenantes: Laetitia, Marine
Le Programme
Samedi 27 mai :
- Passage de la navette au lieu de RDV à 14 h00
- Présentation et moment d’échanges
- Atelier Introduction à la préparation mentale du sportif
- Diner
- Atelier organisation de ses séances
Dimanche 28 mai :
- Cours de yoga : Réveil du corps
- Petit déjeuner
- Atelier : Préparation mentale du sportif
- Déjeuner et temps libre
- Cardio-Training : Découverte de ses bénéfices, des différents sports et de leurs bienfaits, + 45 min de cardio
- Diner
- Atelier récupération musculaire par l’auto-massage
Lundi 29 mai :
- Renforcement Musculaire : Poids du corps ou avec charge, les différentes techniques pour se sculpter un corps fort et tonique
- Yoga 30 min : Récupération musculaire par l’étirement
- Brunch
- Départ de la navette à 14h00
Activités libres
Espace thé en libre service
Le tarif comprend :
-
- La chambre et salle de bain individuelle
- Pension complète, service à l’assiette
- Participation aux activités
- La navette entre la Gare et le domaine
- Mise à disposition des tapis de yoga
- Un kit bien-être Ré/active
