Quand on parle de relaxation et de détente, on y associe souvent le bruit des vagues, la vision d’un océan calme ou encore la sensation énergisante de l’eau sur la peau.

Naturellement, nous pouvons facilement affirmer que l’idée des vacances relaxantes est associée à la plage et à l’eau au regard du développement des stations balnéaires à partir de 1850, début des congés payés.

Alors pourquoi la mer fascine-t-elle autant l’homme ? Comment est-elle associée au bien être, et plus encore, à la santé ?

Historiquement, l’air marin est prescrit par les médecins pour ses bienfaits thérapeutiques. Au même titre que les vacances au bord de l’eau sont recommandées pour les tuberculeux et mélancoliques. Ces prescriptions se justifieraient par 3 phénomènes :

1.  Le visuel

Le bleu, le calme, l’horizon parfaitement droit, l’immensité… Ces éléments visuels participent à la satisfaction du cerveau et à l’équilibre moral. Vu comme une occasion de repos visuel, l’immensité engendre la libération de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la sérotonine, hormones responsables du sentiment de bonheur.

2. Le son

Les bruits blancs sont régulièrement utilisés pour calmer les nerfs. Ces particules dites ‘négatives’ créent des ondes dites ‘alfa’ dans notre cerveau qui génèrent elles aussi de la sérotonine, et donc une sensation de bien-être.

On retrouve ces ions négatifs dans de nombreux environnements naturels avec des courants d’eau comme les rivières, les cascades, la pluie et, biensûre, la mer.

De nombreuses techniques de relaxation cherchent ainsi à recréer ce son naturel responsable de l’équilibre interne, comme en yoga avec la respiration Ujjayi.

3. Le Sel

Ses propriétés osmotiques affectent les voies respiratoires et débouchent les poumons. L’air iodé et salé aide à maitriser l’asthme et les allergies.

En pulvérisation d’eau, le sel participe même au nettoyage plus profond des voies respiratoires; facilitant la guérison de bronchite ou autre maladies infectieuses.

D’ailleurs, toujours en yoga, le rituel de Neti kriya est régulièrement exécuté. Il consiste à éliminer la saleté et les bactéries logées dans les voies nasales en versant à l’aide d’un bec verseur, de l’eau tiède et salée directement dans les narines.